“Le studio où le corps se renforce et l’esprit se régénère”

Qui sommes nous ?

Notre équipe Rise & Shape vous accompagnera avec bienveillance vers une pratique adaptée, respectueuse de votre corps, de votre rythme et de vos objectifs.Rise & Shape Studio est né d’une conviction simple mais profonde :
le corps ne se transforme durablement que lorsqu’il est écouté, respecté et accompagné avec justesse.

Derrière Rise & Shape, il y a deux parcours complémentaires, unis par la même vision du mouvement et du soin.
Des années passées sur le terrain, en salles de sport, auprès de femmes et d’hommes aux profils variés — débutants, sportifs, mamans, personnes en reprise ou en quête d’équilibre.

Avec le temps, une évidence s’est imposée :
le mouvement seul ne suffit pas toujours.
Le corps a aussi besoin de compréhension, de douceur, de précision et parfois de soin pour se libérer pleinement.

Rise & Shape Studio est ainsi devenu un lieu où le renforcement rencontre l’apaisement,
où la performance cohabite avec l’écoute,
et où chaque personne est accompagnée dans sa singularité.

Ici, nous proposons une approche globale :
Pilates Reformer, yoga, cours collectifs, soins et accompagnements, pensés pour renforcer le corps, améliorer la posture et nourrir l’énergie, sans jamais aller contre soi.

Plus qu’un studio, Rise & Shape est un espace pour ralentir, se recentrer, se renforcer et évoluer,
dans le respect de son rythme et de son histoire.

Découvrez notre équipe

ANAIS ARBITE

CO-FONDATRICE
Anaïs est coach sportive et praticienne bien-être, spécialisée dans l’accompagnement global du corps.
Issue du terrain et des salles de sport, elle allie mouvement, respiration et soin pour aider chacun(e) à se renforcer, s’apaiser et se reconnecter à son corps avec justesse et bienveillance
CHARLY VITALE

CO-FONDATEUR DU STUDIO
Charly est coach sportif et préparateur physique, spécialisé dans le mouvement fonctionnel et le renforcement intelligent.
Il accompagne chaque personne avec précision, exigence et bienveillance, en plaçant la posture, la sécurité et la progression durable au cœur de sa pratique.

Choisissez votre forfait

RISE ESSENTIEL — 60€ / mois

1 séance par semaine

L’abonnement idéal pour poser les bases et instaurer une routine régulière, sans pression.
Parfait pour reprendre confiance dans le mouvement, améliorer sa mobilité et prendre soin de son corps chaque semaine.

✔ 1 séance collective / semaine
✔ Accès aux cours Pilates Mat, Yoga, BodyBalance & Core
✔ Progression douce et durable
✔ Accompagnement bienveillant

👉 Pour débuter, se reconnecter à son corps et avancer à son rythme.

RISE ÉVOLUTION — 100€ / mois

3 séances par semaine collectives et Reformer

Pensé pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, renforcer en profondeur et améliorer leur posture tout en respectant leur corps.

✔ 2 séances collectives / semaine
✔ + 1 séance Pilates Reformer / semaine incluse
✔ Travail postural et musculaire approfondi
✔ Meilleure conscience corporelle

👉 Pour progresser naturellement et ressentir des changements visibles.

RISE TRANSFORMATION — 140€ /mois

4 séances par semaine collectives et Reformer

Un accompagnement complet pour une transformation durable du corps et de l’énergie.
Idéal si tu veux des résultats visibles, une meilleure posture et une vraie régularité.

✔ 2 séances collectives / semaine
✔ + 2 séances Pilates Reformer / semaine incluse
✔ -15% sur les soins & EMS
✔ Suivi et progression optimisés

👉 Pour transformer sa silhouette, sa posture et son bien-être global.

RISE ILLIMITÉ — 200€ / mois

All inclusive !

L’expérience Rise & Shape la plus complète

L’abonnement premium, pour celles et ceux qui veulent un accompagnement global, libre et évolutif, sans contrainte.

✔ Cours collectifs illimités
✔ Pilates Reformer en illimité
✔ + 1 invité / mois
✔ -15% sur les soins & EMS
✔ Priorité sur les réservations

👉 Pour vivre pleinement l’expérience Rise & Shape, sans limites.

Nos offres sans abonnements

PACK DECOUVERTE

3 séances au choix
👉 Idéal pour découvrir l’univers Rise & Shape, tester différents cours et ressentir notre approche corps–souffle–énergie.
✔ Valable sur tous les cours
✔ Parfait avant de s’engager sur un pack ou un abonnement
60 EUROS
PACK DE 10 SEANCES SUR TAPIS

Pour une pratique régulière, consciente et efficace, à ton rythme.
✔ Valable sur :
Pilates Mat
Yoga / BodyBalance
150 EUROS
PACK 10 SEANCES REFORMER

ATTENTION : DISPONIBLE A L’ACHAT MAIS UTILISABLE A PARTIR DE FEVRIER
250 EUROS

Hello, World!

Soins EmpowHerSense

Des soins pensés comme des rituels essentiels pour toute la famille.
Un espace hors du temps pour relâcher, rééquilibrer et reconnecter.

Chez Rise & Shape Studio, le soin n’est pas un supplément.
Il fait partie intégrante du chemin :
apaiser le système nerveux, libérer les tensions profondes, soutenir l’énergie du corps.

Inspirés de l’Ayurveda, du massage thérapeutique et du travail énergétique,
les soins EmpowHerSense accompagnent le corps avec précision, douceur et intention.

Chaque séance est personnalisée, adaptée à ton état physique, émotionnel et énergétique du moment.

Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas ralentir —
c’est honorer son corps autrement.

📍 Soins sur rendez-vous

PAR TÉLEPHONE

⚡ Électrostimulation (EMS)

Chez Rise & Shape, l’électrostimulation est un outil d’accompagnement précis, efficace et respectueux du corps.
Elle permet de stimuler les muscles en profondeur, tout en limitant les contraintes articulaires.

L’EMS est idéale pour :