“Le studio où le corps se renforce et l’esprit se régénère”
Notre équipe Rise & Shape vous accompagnera avec bienveillance vers une pratique adaptée, respectueuse de votre corps, de votre rythme et de vos objectifs. Rise & Shape Studio est né d’une conviction simple mais profonde :
le corps ne se transforme durablement que lorsqu’il est écouté, respecté et accompagné avec justesse.
Derrière Rise & Shape, il y a un parcours et plusieurs expériences, unis par la même vision du mouvement et du soin.
Des années passées sur le terrain, en salles de sport, auprès de femmes et d’hommes aux profils variés — débutants, sportifs, mamans, personnes en reprise ou en quête d’équilibre.
Avec le temps, une évidence s’est imposée :
le mouvement seul ne suffit pas toujours.
Le corps a aussi besoin de compréhension, de douceur, de précision et parfois de soin pour se libérer pleinement.
Rise & Shape Studio est ainsi devenu un lieu où le renforcement rencontre l’apaisement,
où la performance cohabite avec l’écoute,
et où chaque personne est accompagnée dans sa singularité.
Ici, nous proposons une approche globale :
Pilates Reformer, yoga, cours collectifs, soins et accompagnements, pensés pour renforcer le corps, améliorer la posture et nourrir l’énergie, sans jamais aller contre soi.
Plus qu’un studio, Rise & Shape est un espace pour ralentir, se recentrer, se renforcer et évoluer,
dans le respect de son rythme et de son histoire.
Qui sommes nous ?
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RISE ESSENTIEL
60€ / mois
1 séance par semaine
L’abonnement idéal pour poser les bases et instaurer une routine régulière, sans pression.
Parfait pour reprendre confiance dans le mouvement, améliorer sa mobilité et prendre soin de son corps chaque semaine.
✔ 1 séance collective / semaine
✔ Accès aux cours Pilates Mat, Yoga, BodyBalance & Core
✔ Progression douce et durable
✔ Accompagnement bienveillant
👉 Pour débuter, se reconnecter à son corps et avancer à son rythme.
RISE ESSENTIEL +
80€ / mois
2 séances par semaine
L’abonnement idéal pour approfondir sa pratique et accélérer les bénéfices.
Parfait pour installer une vraie continuité, affiner le travail du souffle et renforcer le corps en profondeur.
✔ 2 séances collectives / semaine
✔ Accès aux cours Pilates Mat, Yoga, BodyBalance & Core
✔ Progression renforcée et résultats plus rapides
✔ Accompagnement attentif et personnalisé
👉 Pour évoluer, approfondir sa pratique et ancrer durablement les bienfaits dans le corps.
RISE ÉVOLUTION 100€ / mois
3 séances par semaine collectives et Reformer
Pensé pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, renforcer en profondeur et améliorer leur posture tout en respectant leur corps.
✔ 2 séances collectives / semaine
✔ + 1 séance Pilates Reformer / semaine incluse
✔ Travail postural et musculaire approfondi
✔ Meilleure conscience corporelle
👉 Pour progresser naturellement et ressentir des changements visibles.
RISE TRANSFORMATION
140€ /mois
4 séances par semaine collectives et Reformer
Un accompagnement complet pour une transformation durable du corps et de l’énergie.
Idéal pour ceux qui veulent des résultats visibles, une meilleure posture et une vraie régularité.
✔ 2 séances collectives / semaine
✔ + 2 séances Pilates Reformer / semaine incluse
✔ -15% sur les soins
✔ Suivi et progression optimisés
👉 Pour transformer sa silhouette, sa posture et son bien-être global.
RISE ILLIMITÉ
200€ / mois
All inclusive !
L’expérience Rise & Shape la plus complète
L’abonnement premium, pour celles et ceux qui veulent un accompagnement global, libre et évolutif, sans contrainte.
✔ Cours collectifs illimités
✔ Pilates Reformer en illimité
✔ + 1 invité / mois
✔ -15% sur les soins
✔ Priorité sur les réservations
👉 Pour vivre pleinement l’expérience Rise & Shape, sans limites.
Nos offres sans abonnements
PACK DÉCOUVERTE REFORMER
60€
3 séances
👉 Une formule idéale pour une première immersion dans le Pilates Reformer et appréhender le rôle essentiel du souffle.
✔ Parfait avant de s’engager sur un pack de 10 séances ou un abonnement
PACK DÉCOUVERTE
60€
3 séances au choix
👉 Idéal pour découvrir l’univers Rise & Shape, tester différents cours et ressentir notre approche corps–souffle–énergie.
✔ Une séance de Pilates Reformer + 2 cours tapis au choix
✔ Parfait avant de s’engager sur un pack de 10 séances ou un abonnement
PACK 10 SÉANCES TAPIS
150€
10 séances
👉 Pour une pratique régulière, consciente et efficace, à votre rythme.
✔ Valable sur :
Pilates Mat (cours tapis)
Yoga / BodyBalance
PACK 10 SÉANCES REFORMER
250€
10 séances
👉 Pour une pratique régulière, consciente et efficace, à votre rythme.
✔ Valable sur :
Pilates Reformer
Soins EmpowHerSense
Des soins pensés comme des rituels essentiels pour toute la famille.
Un espace hors du temps pour relâcher, rééquilibrer et reconnecter.
Chez Rise & Shape Studio, le soin n’est pas un supplément.
Il fait partie intégrante du chemin :
apaiser le système nerveux, libérer les tensions profondes, soutenir l’énergie du corps.
Inspirés de l’Ayurveda, du massage thérapeutique et du travail énergétique,
les soins EmpowHerSense accompagnent le corps avec précision, douceur et intention.
Chaque séance est personnalisée, adaptée à votre état physique, émotionnel et énergétique du moment.
Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas ralentir —
c’est honorer son corps autrement.
📍 Soins sur rendez-vous
